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趙函穎
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
吃飯「做1事」　她月瘦5公斤！腰圍少3吋
不少人為肥胖所困擾。營養師趙函穎表示，一名女子只是將...
2025/05/18 09:08
早餐健康吃1800
早餐補蛋白質藏陷阱 這3樣「吃進一堆油」
以為早餐補了蛋白質，其實吃進去的是負擔？營養師趙函穎...
2025/05/16 09:50
汪建民上節目談病況。（圖／年代提供）
「2種魚」可防肺腺癌！專家：每週吃2次
藝人汪建民罹患肺腺癌第四期，已於昨（7日）病逝。針對...
2024/10/08 14:17
▲營養師趙函穎表示，長期蛋白質攝取不足，進而出現體力不佳等問題。（圖／營養師趙函穎）
狀態不好體力又差　原來少了關鍵營養！
現代人生活節奏快，許多人即使早睡早起，白天仍感到體力...
2024/09/25 12:00
肺癌已連續43年為國人死亡率最高的癌症，一年就奪走上萬人的寶貴生命。(示意圖／Pixabay)
防肺腺癌奪命 「2種魚」可強身:每週吃2次
肺癌已是國人十大癌症中死亡率最高、新增人數最多的癌症...
2024/09/11 08:17
辦公室，上班族，沒洗頭，OL，難過，崩潰，頭蝨，頭皮屑。（示意圖／記者李鴻典攝）
早餐吃蛋白質仍想睡？營養師揭3大NG行為
早餐蛋白質吃錯，小心越吃越想睡且越來越胖。一名28歲...
2024/04/11 06:00
煮飯、開伙／flickr／Nicole Abalde／https://flic.kr/p/bXshJQ
想降膽固醇狂吃水煮餐　她3個月後反飆高
一名42歲的全職媽媽每天在家料理三餐，由於家人愛吃的...
2023/09/26 16:51
蛋價,漲價,早餐,肉包,彰化(翻攝自 Dcard)
早餐的「危險組合」！吃完後疲倦超恍神
你有好好吃早餐嗎？俗話說「一日之計在於晨」，但有些人...
2023/07/14 10:27
睡覺,起床,時鐘,鬧鐘（示意圖／Pixabay）
小寒後好冷！「3大類人」必食補多補眠
24節氣中的倒數第二個「小寒」剛過，標誌著進入一年中...
2023/01/07 17:52
▲疫情改變大眾的飲食習慣與行為，日常運動量遞減，不小心攝取過多熱量，難兼顧營養（圖／業者提供）
少負擔飲食正流行！營養師推薦這樣吃
疫情改變大眾的飲食習慣與行為，同時也讓外送熱潮的興起...
2022/07/13 15:00
愛買,粽子,愛買提供
粽子熱量直逼便當！秒懂吃粽4原則
營養師呼籲民眾，粽子應適量購買與保存，若開封後發現顏...
2022/06/04 11:24
名家專用／趙函穎營養師提醒，三高患者不可餐餐吃粽子，淺嚐即可，吃粽子時，應該細嚼慢嚥，補充水份，以及配合一些含有豐富膳食纖維、高營養價值的蔬果。(勿用)
三高患者3餐吃粽子？營養師提建議
曾有1名胖胖高中生每天3餐各吃1顆粽子，另加零食，端...
2022/05/31 10:00
端午節,粽子,北部粽 圖／記者李鴻典攝
三餐都吃粽子！學生血壓竟飆至190
下週就是端午節了，但吃粽可別太放「粽」！營養師趙函穎...
2022/05/28 11:14
生理期,經痛,肚子痛,月經,MC,女性,腹痛 ▲（圖／李鴻典攝）
空腹吞3顆B群　竟5分鐘內劇痛送醫
國人愛吃保健食品，尤其許多人看中B群的「提神作用」，...
2022/04/06 19:05
（圖／Pixabay）雞胸肉
吃雞胸肉減肥會便秘？營養師一招解決
營養師表示，雞胸肉富蛋白質且脂肪含量較低，的確適合想...
2022/01/02 10:19
Pixabay
營養師：常吃「2種食物」易消耗B群
各大藥妝店、藥局內花八門的「保健食品牆」透露，國內有...
2021/10/07 15:43
LV高麗菜慘1200
高麗菜防4種癌！營養師：2種人少吃
近期高麗菜盛產，供過於求導致菜價下跌，然而，清脆香甜...
2021/03/09 14:21
元宵拚湯圓1800
元宵節愛吃湯圓？營養師：甜湯是天敵
明天就是正月15元宵節了，今年的元宵節緊連著228連...
2021/02/25 17:36
火鍋,麻辣鍋,鴛鴦鍋。（圖／記者洪玲明拍攝）
霸王寒流怎麼吃？營養師曝9要訣
霸王級寒流抵台，隨著氣降急降，嘉基心臟血管科醫師表示...
2020/12/31 18:53
衛福部臉書粉絲頁今天也應景發出貼文，派出最可愛的「總柴」來祝民眾冬至快樂，並呼籲吃湯圓也要注意穿暖。（圖／衛福部提供）
冬至補腎 中醫籲「此物」必吃！
中醫師表示，冬至是一年中「夜最長晝最短」時，但也表示...
2020/12/21 10:14
薑母鴨七毒1200
冬天大啖火鍋　營養師3招「超腰瘦」
天氣還是好冷！據中央氣象局表示，北台灣低溫約15度左...
2020/12/19 11:17
火鍋,麻辣鍋,鴛鴦鍋。（圖／記者洪玲明拍攝）
入冬見低溫   小賴床竟對身體好？
天氣好冷！中醫師呼籲，近日天氣驟降又濕冷，亦使血管收...
2020/12/17 11:19
烤肉(圖／翻攝自Pixabay)
大口吃肉不會胖！專家推：瘦身7食材
中秋連假進入倒數一天！許多民眾已經蓄勢待發，準備好豐...
2020/09/30 17:26
趙函穎提供
別只搶口罩　食補提升免疫力也很重要
武漢肺炎（COVID-19，2019新型冠狀病毒）疫...
2020/02/14 15:41
眼睛,睫毛（圖／pixabay）
聽信B群降血脂治癌症！他視網膜腫脹
現代人營養不均衡，都會依賴保健食品去補充身體所需的營...
2019/12/04 16:08
火鍋（圖／Pixabay）
你也被騙了？　「金針菇」不能殺癌
冬天正是大啖火鍋的好時節，金針菇更是火鍋配料中不可缺...
2019/11/30 16:24
蛋餅（圖／翻攝自網路）
營養師推早餐蛋餅3口味　瘦又營養夠
西方有句諺語說：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子...
2019/10/07 10:07
北市禁炭火1200
食物界的吸油面紙　營養師吃烤肉大推
中秋假期家家戶戶來烤肉，不過想吃又怕胖怎麼辦？晨光健...
2019/09/14 08:00
甜椒,／翻攝自Pixabay
愈吃愈年輕！「6大抗老聖品」一次看
年紀到了總會擔心膠原蛋白流失，於是便會狂擦保養品或是...
2019/04/16 09:13
番茄　圖／pixabay
易胖體質注意！營養師：吃番茄可改善
許多人減肥第一想到就是控制飲食！不過要怎麼吃才健康呢...
2019/04/06 21:30
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